Почему люди не действуют даже зная, что делать,  что их останавливает?

Казалось бы все просто, поставил цель и все иди вперед.  Но почему то на некоторых людей идущих по дороге «улучшения своей жизни, достижений, успеха» нападает самый страшный враг успеха – бездействие, почему это происходит?

В первую очередь нужно сказать про саму цель, если нет желания действовать то может быть цель совсем не правильная, не ваша, не желаемая, не искренняя? Потому что если она действительно будет желаемой то особых проблем с действиями не должно быть. Проверьте свою цель, проговорите следующие утверждения, и дайте оценку вашей убежденности в каждом из 5 утверждений по шкале от 1 до 5 балов.

• Цель желаема и заслуживает достижения.

• Достижение цели возможно.

• То, что должно быть сделано для достижения цели, уместно и экологично.

• Я обладаю способностями, необходимыми для достижения цели.

• Я имею право достичь цели и заслуживаю этого.

Если оценка низкая в каком либо из утверждений вот что можно сделать:

1. Переформулировать цель, так чтобы было более привлекательно.
2. Убедится что цель достижима. Если кто то уже смог это сделать значит и вы сможете.
3. Если нет, то что можно сделать чтобы достижение цели было уместным и экологичным?
4. Обучатся и идти делать или делать и учится по ходу дела.
5. Прокачивать самооценку и уверенность в себе (пройти тренинг уверенности в себе)

Известно что на одного желания достигнуть цели недостаточно, так как по пришествию времени мотивация что то достигать снижается и вот тут как раз понадобится самодисциплина. И так как все люди разные то уровень самодисциплины у них тоже разный, но слава богу уже много написано про то как делать то что нужно делать, делать то что вы запланировали независимо от испытываемых эмоций, про то как встраивать и развивать этот навык.

Кстати есть техника, которая позволит вам сразу делать дела, которые нужно делать, не ждать пока наступит момент когда вам захочется, а просто взять и сделать.

Техника «сила разума»

1. Используйте принцип механических действий для выполнения несложных дел на работе или дома. Не раздумывайте, а сразу беритесь за дело, не откладывая.
2. Беритесь за дело без промедления. Не тяните время, готовясь начать, а начинайте.

Сделайте это сегодня же: выберите одно из дел которое вам меньше всего хочется делать. Затем не раздумывая и не откладывая, сделайте его.

Привычку действовать можно выработать действуя постоянно, каждый день.

Бездействие может быть основано на различных внутренних препятствиях, таких как:

Ограничивающие убеждения – это когда человек думает что не может что то сделать и поэтому даже не пробует сделать. Человек может изменить эти убеждения с ограничивающих на расширяющие.

Например если вы думаете что «выучить иностранный язык трудно», то можно изменить на то что «учить иностранные языки просто и легко».

Страхи – самые разные, например, страх о том что, обо мне подумают другие. Страх критики–во главе вы сами. На самом деле все преуспевающие люди независимы от мнений других людей. Сделал, получил отзыв и ничего страшного, даже если он будет не совсем хорошим их это не беспокоит, потому что это дает опыт и они в дальнейшем уже сделают лучше. Те кто боится и не действует вообще не имеют опыта. Достижение целей часто подразумевает собой выполнение действий находящихся вне зоне вашего комфорта, а все что вызывает некомфортные состояния бывает страшно делать, не хочется, но когда вы идете и делаете вы уже не боитесь так как таким образом зона комфорта становится шире, а вы лучше.

Самосаботаж –  это когда вы сами себе препятствуете на пути к желанным целям. В большинстве случаев человек его не осознает. Скрытое противодействие достижению целей. Он есть у всех людей. Самое главное это нужно научится его осознавать. Проявляется в следующем.

1)    Заблуждение, самообман.

2)  Отвлекания – когда вы например идете смотреть телевизор вместо выполнения важного отчета, при этом внутри чувствуется что вы делаете что то не то. От не приятного к приятному.

2)      Избегание, уход от дискомфортной ситуации.

3)      Эмоциональное реагирование.

Здесь нужно осознать и принять то по какой причине вы не действуете, например потому что отвлекаетесь. Все вы осознали приняли это, сказали себе честно да я отвлекаюсь. То есть  просто нужно научится его распознавать когда он проявляется

Если вы хотите выяснить какие у вас причины самособотажа то послушаете вебинар тренера и коуча Евгении Харитоновой о том как достигать цели в 4 шага здесь, или пройдите тренинг по самосаботажу Антона Макурина, чтобы действительно понять какие у вас могут быть  проявления, потому что я об этом лишь упомянул.

Хочется еще сказать, про цели что они должны быть правильными, вашими, и истинно желаемыми если это не так и вы как бронепоезд движетесь на пути к цели наверно стоит задуматься, и возможно выбрать другой способ достижения цели или опять же  подумать а это вообще моя цель или как то она случайно залетела мне в голову ? Заглянуть глубоко внутрь себя так чтобы понять чего вы в действительности хотите.  Причем здесь можно еще сказать вот что: процесс достижения цели должен улучшать вашу жизнь сейчас, делать вас самих лучше именно в процессе достижения цели.

Вывод чтобы действовать и достигать своих целей Нужно влюбится в действие.

Самодисциплину можно прокачать как мускул и тогда будут быстрее достигается цели. Самосаботаж достаточно выявить, осознать.

Все мы состоим из привычек и потому должны практиковаться в умении действовать вопреки страху, сомнениям, беспокойству, неуверенности, неудобству и дискомфорту и практиковаться в умении действовать даже тогда когда не хочется и тогда цели будут становится воплощенными.